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2014.09.04 Thursday

砂場ダッシュ並、プール1

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    今日は700M。

    100
    ウォーキング
    200×2
    ウォーキング
    200×1

    隣のコースで水中エクセサイズをやっていた。
    年配の方といえども30名を超える人数を水を動かしているとかなりのエネルギー。
    クロールも平もまるで砂場ダッシュのような進まなさ。
    体力は1000M分くらい使ったと思われる。
    9月もスイミングマラソンがんばる。

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