痛みはなくなってきた。

リハビリ日記。右ハムの痛みはなくなってきた。もうプールに行っていいかどうか自分で判断するのが怖いので、来週病院に行ってみようかと。ロキソニンテープもなくなりそうだし。

|2012.10.06 Saturday|リハビリcomments(0)|by ciao

リハビリ継続中。

足はだいぶ痛くなくなってきた。
病院には行ってないけれど、ロキソニンテープは毎日貼って、ストレッチも継続中。
後少しの我慢。

|2012.09.30 Sunday|リハビリcomments(0)|by ciao

さぼってない。

毎日ロキソニンテープを張り替え、ストレッチもかかさず実施中。
まだ治っているかどうかはわからない。
月曜日か火曜日に病院に行ってリハビリの予定。
10月には泳ぐんだという気持ちが強くなる。

|2012.09.23 Sunday|リハビリcomments(0)|by ciao

右足ハムストリングのリハビリ開始

平泳ぎで痛めたハムストリングが治らないどころか、
日常的にも痛くなってきたので、
とうとうあきらめて整形外科へ。
肉離れまで行ってないけど、筋肉痛よりひどい症状だそうです。
というわけで、リハビリ開始しました。

ブログを始めたきっかけも肩の故障のリハビリでした。
ここに書けばちゃんとやるという自分の決まりでもあります。

自宅では軽い前屈のストレッチ、腿裏を伸ばすストレッチ、
ロキソニンテープを貼ります。
通院しつつ運動の開始と水泳の再開を決めることになっています。

普段は怠けているくせに行けないとなると泳ぎたくなる。
練習もリハビリも嘘つかない。
がんばります。

|2012.09.20 Thursday|リハビリcomments(0)|by ciao
 
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